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Paolo Assandri
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Un momento di Mindfulness

La pratica di Mindfulness trova le sue origini nella meditazione buddhista (Vipassana) ed è ampiamente usata in campo medico, psicoterapeutico e del benessere per la sua facilità di esecuzione e per i numerosi benefici psico-fisici. 

Praticate questo esercizio con regolarità per un mese: i benefici non tarderanno ad arrivare! Buona Mindfulness!

Durata 6 minuti e 32 secondi

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Disclaimer

Questo esercizio non si intende come sostituto di alcuna terapia medica e/o psicologica. Il suo obiettivo è quello di informare i lettori e di migliorare il senso di benessere individuale. Qualora sentiste bisogno di supporto medico e/o psicologico, rivolgetevi ad un professionista sanitario (medico, psicologo o psicoterapeuta). Gli autori, i produttori e i consulenti impegnati alla realizzazione di questo articolo non sono responsabili delle scelte e delle azioni dei lettori avvenute dopo la lettura dell'articolo o dopo l'esecuzione dell'esercizio.

Condizioni di Utilizzo

  1. Prima di ascoltare questo file e prima di iniziare questo o qualsiasi altro esercizio presente sul sito www.iamnotfreud.co.uk, è necessario consultare il proprio medico o un altro professionista sanitario per determinare se adatto alle proprie esigenze, qualunque sia il vostro stato di salute psico-fisica. Specialmente se avete subito traumi di qualsiasi tipo o se soffrite di un disturbo mentale diagnosticato, questo esercizio potrebbe non essere adatto alla vostra condizione psico-fisica attuale.
  2. Non è consentito l'ascolto di questo file audio durante la guida o mentre si utilizzano macchinari.
  3. Se state seguendo un programma di cura/terapia proposto da un medico o da un altro professionista sanitario per qualsiasi disturbo o malattia, non modificate tale programma senza il suo permesso.
  4. I servizi e le offerte proposte sul sito www.iamnotfreud.co.uk non hanno lo scopo di trattare, diagnosticare, guarire o curare alcun trauma, malattia o condizione mentale o fisica.

 

Una Mano sul Cuore