Counselling & Psicoterapia

Se ti trovi ad affrontare un periodo di malessere emotivo e psicologico, se hai subito una perdita o una delusione, se ti trovi sequestrato dall’ansia o dalla tristezza, il counselling e la psicoterapia potrebbero aiutarti a riconquistare quel senso di benessere, di completezza e di efficacia che pensi di aver perso.

Che cosa sono il Counselling e la Psicoterapia?

Psicoterapia e counselling sono forme di terapia psicologica che usano principalmente le parole per trattare diversi tipi di problemi psicologici, emotivi e relazionali. La psicoterapia e il counselling si svolgono all’interno di una relazione professionale, dove lo psicoterapeuta (o il counselling psychologist) si può avvalere di numerose tecniche per aiutarti a riconquistare uno stato di benessere.

Queste sono le mie personali definizioni di counselling e psicoterapia:

Psicoterapia e Counselling sono un viaggio all’interno di te stesso. Sono un’avventura alla ricerca di quegli aspetti di te che la vita ti ha costretto a nascondere, modificare o negare. 

Psicoterapia e Counselling sono un viaggio che si fa in due. Grazie alla guida attenta e competente dello psicoterapeuta, è possibile liberare il tuo potenziale di crescita e di cambiamento.

Psicoterapia e Counselling sono un atto creativo. Durante il percorso terapeutico, avrai la possibilità di raccontare la tua storia e di dare nuovi significati agli eventi e alle relazioni del tuo presente e del tuo passato. Inoltre, la psicoterapia ti offrirà la possibilità di creare nuove strategie e di elaborare soluzioni a situazioni problematiche.

Psicoterapia e Counselling sono un atto di amore. Grazie al counselling e alla psicoterapia, ti sarà possibile esplorare in modo amorevole e compassionevole quelle parti di te che percepisci come negative o "imbarazzanti", con l’obiettivo di dare loro dignità e riscoprire così la tua forza interiore. 

Cosa NON sono il counselling e la psicoterapia?

Psicoterapia e Counselling non consistono solamente nel “vuotare il sacco” e parlare liberamente di sé. Sebbene parlare dei propri problemi possa aiutarci a diminuire temporaneamente l’ansia e il senso di malessere, il counselling e la psicoterapia non si limitano a questo. Sarai attivamente coinvolto nella risoluzione dei tuoi problemi affinchè tu possa imparare nuove strategie e nuovi “strumenti” che possano consentirti una vita più appagante (anche quando la psicoterapia o il counselling saranno terminati). 

Psicoterapia e Counselling non sono “magici” e lo psicoterapeuta non ha super-poteri. Nella psicoterapia e nel counselling, vengono utilizzate tecniche la cui efficacia è stata provata grazie a numerosi studi scientifici. Naturalmente le parole che vengono utilizzate dallo psicoterapeuta possono aiutarti a riformulare un problema e a vederne una soluzione, ma solo tu hai il potere di modificare la tua vita. Il mio obiettivo è quello di aiutarti a trovare gli strumenti, la motivazione e la forza per attuare questi cambiamenti.

Parlare con un amico e parlare con uno psicoterapeuta non sono la stessa cosa. Parlare con un amico ha sicuramente il potere di farci sentire compresi e supportati. Un amico potrebbe anche darci dei consigli validi. Ma un amico, per quanto benintenzionato e capace di ascolto sia, non ha le capacità e le competenze per leggere le tue dinamiche interne, le tue strategie cognitive e relazionali e aiutarti a modificarle. In più, nel rapporto con un amico, potresti non sentirti completamente libero di esprimerti, anche semplicemente per il fatto che il tuo amico non è tenuto al segreto professionale.

La psicoterapia non deve essere necessariamente un processo lungo. La durata della psicoterapia può variare a seconda del tuo tipo di problema, dei tuoi obiettivi e delle tue esigenze. Per questo motivo la durata degli interventi di counselling e psicoterapia può essere determinata solamente dopo il primo colloquio di assessment, anche in relazione ai tuoi vincoli e alle tue necessità.