Un momento di Mindfulness

La pratica di Mindfulness trova le sue origini nella meditazione buddhista (Vipassana) ed è ampiamente usata in campo medico, psicoterapeutico e del benessere per la sua facilità di esecuzione e per i numerosi benefici psico-fisici. 

Praticate questo esercizio con regolarità per un mese: i benefici non tarderanno ad arrivare! Buona Mindfulness!

Durata 6 minuti e 32 secondi

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Disclaimer

Questo esercizio non si intende come sostituto di alcuna terapia medica e/o psicologica. Il suo obiettivo è quello di informare i lettori e di migliorare il senso di benessere individuale. Qualora sentiste bisogno di supporto medico e/o psicologico, rivolgetevi ad un professionista sanitario (medico, psicologo o psicoterapeuta). Gli autori, i produttori e i consulenti impegnati alla realizzazione di questo articolo non sono responsabili delle scelte e delle azioni dei lettori avvenute dopo la lettura dell'articolo o dopo l'esecuzione dell'esercizio.

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